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ゴロゴロだらだら寝てばかりいたおかげで、動けるようになりました。

で、動いたらまた痛みが、、、○| ̄|_


無理はしていない。

と思う。

けど、痛いけどこれくらい大丈夫と思ってしまうので、結局治りきらずにずるずると引きずる。

悪循環ですね。

無理しないでと言われても、自分の無理のラインがどの辺かわからなくなってるんですよね。

皆そうだと思うけど。

で、結局昨日病院で注射打ってもらってきました。

かなり楽になったので寝る前の腰痛ストレッチ開始。

私の場合、出来るポーズが絞られるので、それこそ無理のない範囲で、凝り固まった背中や腰の筋肉をほぐすようにゆるゆるとストレッチ。

そして、猫抱いて寝がえり打てなければ効果半減かもしれませんがやらないよりはずっといい。

今朝はここ一週間で一番楽に目覚めました。

寝る前は抹茶を抱いて寝たはずなのに、あれ?起きたらバニラに抱きついている。

猫って変わり身の術を使うよね!



夕べ私の安眠を散々妨害してくれたチャコちゃん。

この幸せそうな寝顔の手前に
幸せ寝顔

この福々しい腹がある。
ぱっかーん
ちょっと開きすぎでしょ~(〃ノωノ)






ぽちっとよろしくお願いします



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